• SUBSCRIBE
  • FACEBOOK
  • TWITTER

Łącząc granice: Muzyka jako narzędzie do pokonywania podziałów społecznych.

Od kilkunastu lat dominuje kult zdrowia i młodości. Lansuje go prasa kolorowa, programy telewizyjne, światowe gwiazdy kina oraz strony internetowe. Oblężenie idą gabinety dietetyków oraz kosmetyczek. Prężnie rozwija się też dział turystyki związany z pielęgnacją urody. Bezustannie powstają innowacyjne punkty spa, wellness oraz liczne kluby fitness. W rzeczywistości jednakże, aby utrzymać właściwą formę przez długie lata nie potrzeba drogich kuracji oraz zabiegów. W miejsce tego wystarczy odrobina dyscypliny i samozaparcia. Najistotniejsza jest właściwa dieta. Codziennie trzeba spożywać zbilansowane posiłki. Na bok należy odstawić wszystkie fast foody i ograniczyć spożywanie słodyczy i niezdrowych chipsów. Przy komponowaniu posiłków należy postarać się, by zawierały one wszystkie wymagane do prawidłowej pracy organizmu składniki odżywcze. Zgodnie z piramidą odżywiania człowiek powinien spożywać artykuły bogate w można rozkładające się cukry. Bardzo dobrze na serce działają także tłuszcze nienasycone. Nie należy też zapominać o witaminach i cennych składnikach mineralnych – więcej informacji.

1. Kliknij

2. Tutaj

3. Sposoby na

4. Kontakt

5. Sprawdź to

Categories: Rozrywka

Comments are closed.